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運動不到30分鐘等于“白練”？

2023-07-21 10:47:41  來源：多彩貴州網(wǎng)  作者：  閱讀：

編者按：

健身圈流行著一句話：“運動要到30分鐘以上才有效果！”

這是真的嗎？

科學健身，快樂體育。2023年，貴州省體育科學研究所與多彩貴州網(wǎng)·眾望新聞，繼續(xù)為大家送上有趣有料的體育健康知識，普及科學健身方式與健康生活理念。本期我們科普運動效果和哪些因素相關。











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